Der Urlaub ist vorbei und der Alltag rauscht ungefragt einfach wieder los – oder vielleicht sogar schlimmer – einfach weiter?!

Kaum eine Woche dann im Büro oder am Arbeitsplatz, ist der ganze Erholungswert für die Katz und man weiß jetzt schon nicht mehr, wie sich das Nichtstun angefühlt hat. Leider ist der nächste Urlaub viel zu weit weg, um hier ernsthaft mentale Erleichterung zu verschaffen.

Nicht selten ging es mir jahrelang so und ich war kurz nach den freien Tagen wieder ganz und gar im Hamsterrad. Natürlich hat mich das genervt, doch irgendwie geht es ja scheinbar jedem so und demnach hatte ich mich damit arrangiert.

Seit ein paar Jahren habe ich das geändert. Denn ich wollte mein Akku nicht sofort wieder leerlaufen lassen, mich nicht zu schnell auf den von außen diktierten Rhythmus einstellen müssen. Dafür habe ich verschiedene Dinge verändert.

Einen langsamen Anlauf einplanen.
Mittlerweile plane ich meinen Urlaub auch in meinem Kalender einfach einen Tag länger, so dass ich nach dem RückreiseWochenende den Montag noch für das mentale Ankommen in der Wohnung/ Haus habe. Koffer ausräumen, Wäsche waschen, sich wieder an das Kochen in der eigenen Küche gewöhnen, alles nun nicht unter Zeitdruck sondern mit viel Gelassenheit.

Schreibtischtag installieren
Um dann nicht sofort ins operative Geschäft einzusteigen und die 3.700 Emails nur nebenher oder schon mit der ersten Überstunde bewältigen zu können, ist mein erster Arbeitstag nach dem Urlaub oder zumindest der zweite ein kompletter Schreibtischtag. Somit verschaffe ich mir Raum und Ruhe, um alles wieder auf den aktuellen Stand der Dinge zu bringen.

Mit Ungeplantem rechnen
Trotz dieser beiden Maßnahmen, die ungemein hilfreich sind, habe ich mir eine innere Haltung angewöhnt, die mir hilft, auch Ungeplantes gelassen zu nehmen. Ich rechne einfach damit, dass sich etwas völlig unberechenbar in den Alltag wälzt. Kleine oder große Katastrophen sind dann nicht dramatisch, sondern einkalkuliert. Dass am Ende des Tages dann doch nicht alles von den geplanten To-dos umgesetzt worden ist, entspricht so dem, was ich vom Tag erwartet hatte: mit noch offenen Dingen in den Feierabend zu gehen und bis morgen alle fünfe gerade sein zu lassen.

Welcher Tricks hast Du, um im Alltag etwas Urlaub mitzunehmen?