+++ Eine neue Übung für Dich +++

Die fünf Säulen der Identität, das sogenannte Haus der Identität.

Jede dieser fünf Säulen steht für einen wichtigen Lebensbereich in Deinem Leben. Und nun kommt der Clou: es ist wichtig pro Säule immer einen bestimmten Pegel der Zufriedenheit zu erreichen, denn sonst ist man schnell im Mangel.

Wer im Mangel ist, kann nicht integer sein, sondern driftet sehr schnell hin zur sogenannten Mangelverwaltung.

Aber wie kann man eigentlich feststellen, dass man im Mangel ist oder zufrieden?

Diese Übung kannst Du für Dich alleine zuhause machen oder in Zusammenarbeit mit einem Coach.

Stell dir pro Säule die Frage: „Wie zufrieden bin ich mit diesem Thema?“ und dann trage es ein auf einer Skala zwischen 01 und 10.

01 bedeutet Du bist hier überhaupt nicht zufrieden und 10 bedeutet Du bist mit diesem Bereich absolut zufrieden. Hier sei gesagt alles was Du unter 5 bewertest ist ein Mangel.

Und wenn wir in einem Mangel sind, dann haben wir nur ein Ziel: Diesen Mangel loswerden und das heißt sehr oft: weg von Dir selbst und Deiner Integrität.

Und nun zu den 5 Säulen bzw. Lebensbereichen, die es sich gilt anzusehen:

1. Arbeit
Hier spreche ich von Deiner tagtäglichen Arbeit, einem Ehrenamt oder aber auch von Deinen Hobbys. Wie zufrieden bist Du eigentlich?

2. Finanzielle Sicherheit
Wie zufrieden bist Du mit Deinem Einkommen? Kannst Du Dir alles leisten was Du dir leisten möchtest? Musst Du auf viele Dinge verzichten?

3. Freunde, Familie, Dein Netzwerk
Wie sehr kannst Du Deinen Freundeskreis pflegen? Wie geht es Dir in Deinen (sozialen) Netzwerken? Wirst Du dort wertgeschätzt? Kannst Du Dich dort mit Deiner ganzen Persönlichkeit einbringen? Siehst Du Deine Familie regelmäßig oder möchtest Du das überhaupt?

4. Körperlichkeit, Gesundheit und Körpergefühl
Bist Du zufrieden mit Deinem Aussehen? Kannst Du Sport machen und auch genau den Sport, den du gerne machen würdest? Kommst Du hier voran? Wie sieht es mit Deiner Gesundheit aus? Wie ernährst Du Dich? Wie sieht es mit Deinem Pausenverhalten aus?

5. Werte und Spiritualität
Inwiefern kannst Du, wie Du lebst, Deinen Werte einen Raum geben? Kannst Du Deine Spiritualität und Deinen Glauben leben?

Ich bin sehr gespannt was die Frage „Wie zufrieden bist Du eigentlich?“ mit Dir macht.

Super spannend, wenn Du mich fragst, man hat herausgefunden, dass vor allem Menschen aus dem mittleren Management ein immer schlechter werdendes Körpergefühl haben.

Sie spüren beispielsweise nicht mehr, wann sie Hunger haben oder Pausen brauchen, sondern gehen hier einfach drüber hinweg.

Hättest Du das gedacht?

Und hier kommen wir direkt zu einem anderen wichtigen Thema: Empathie.

Denn wie kann ich denn eigentlich anderen Menschen gegenüber empathisch sein, wenn ich mir selbst gegenüber nicht empathisch bin?

Dort wo Du aus dem Mangel agierst, wirst Du nicht nach Committment streben, sondern vorranging nach sogenannter Mangelverwaltung. Das macht Dich angreifbar.